Как человек с почти 20-летним стажем борьбы с храпом (и в конце концов я его победил) скажу что успех зависит от причины. Если лишний вес у человека – то худеть. Если он курит, то сами понимаете. Если снижение тонуса мышц – то помогут упражнения, а еще средства, которые мышцы носоглотки делают более упругими..
Ну и есть, конечно, тяжелые случаи. Когда человек не просто храпит, а на протяжении ночи у него на этом фоне еще и останавливается дыхание. Его глотка просто схлопывается! Из-за того, что ночью человек часто страдает от удушья, всем органам не хватает кислорода. Сердце, поджелудочная, мозг – все страдает.
У меня был именно такой храп. И лучшее решение которое можно при этом принять – это обследоваться у врача. Избавление от храпа и всех его последствий пришло ко мне в виде рекомендации использовать минуснор перед сном. Эффект с первой ночи. Конечно за 1 неделю навсегда от храпа не избавишься, но зато засыпаешь, чтобы отдыхать, а не мучиться всю ночь. Рекомендую!

Я постоянно толкала мужа, когда храпел. Он злился, я ещё больше. После того как ушла досыпать в другую комнату, он попросил порыться в интернете, чтоб найти что-нибудь действенное. Я на бумажку выписала ему практически те же советы и упражнения, народные средства. Месяц он мучился, жевал чеснок с какой то травой. А все без толку:( Зашла на форум жен, которые страдают от вредных привычек мужа. Тема храпа там очень популярна:))) Больше всего хвалили Минусноруб. Я его через интернет заказала, на оф.сайте. Пришла посылка супер быстро! Мужу средство понравилось, а я в него просто влюбилась! С первого раза))) Сильно храпеть муж перестал через пару дней, а через 1-1,5 недели храп прекратился вообще. Это такое счастье! Высыпаемся оба и с утра бодрячком)

Когда нас стало трое проблема "храпа" стала гораздо острее! Маленький,1,6 годовалый ребёнок, итак плохо спит, а тут ещё "симфония храпа", от которой малыш, иногда даже просыпается! К тому же мне с крохой деваться не куда, ведь у нас однокомнатная квартира, и спим мы в метре друг от друга ! Ужас!!!
Устав, я решила, посмотреть, есть ли что-нибудь в мире от назойливой проблемы! Фармацевт, предложила мне одно средство от храпа: Спрей "минуснор"!!!
- Я, спросив у фармацевта : "Помогает ли это средство"???
- Фармацевт, ответила неоднозначно: " Не знаю, но люди берут, пробуют"!!!
Я купила на пробу! А вдруг поможет! Цена, в общем-то приемлемая!
Я не рассчитывала на чудо, но в первую ночь после применения спрея, в доме царила тишина! А так эффект от спрея, в нашем случае, действует через раз! Даже если муж и храпит, то храп намного тише, чем раньше. Я и этому очень рада!

А мне вот никакие упражнения не помогли, храпел как паровоз революции. Порой сам от храпа просыпался. К хирургу же идти было страшно, поэтому избавился от проблемы всей семьи без хирургического вмешательства. Конечно, с трудом верил в мощь какого то спрея. Но мои сомнения были безосновательны. Точно не могу рассказать действие спрея, там много всего намешено растительного, а если в кратце, то выглядит это примерно так, за счет эфиров происходит очищение пазух, наполнение крови кислородом, следствием чего является расширение дыхательных путей и исчезновение храпа. Буквально, в первую же ночь использования, моя семья спала крепко. Храпа больше не было. Так что советую обратить внимание на Минусноруб. Всем спокойной и тихой ночи!